Первые симптомы варикоза – боль, тяжесть, отеки обычно принимают за перенапряжение, усталость ног и списывают на неудобную обувь. Как вовремя обнаружить у себя варикозную болезнь и что делать, если состояние вен ухудшается?
По статистике, 49% населения Украины чувствуют симптомы варикоза, долгие годы терпят боль, но не обращаются к врачу.
Какие изменения в организме указывают на варикозную болезнь:
- жжение или пульсация в ногах
- ощутимая боль и тяжесть в ногах
- болезненные мышечные спазмы – особенно ощутимы ночью
- сухая или зудящая кожа, которая становится тонкой при варикозном расширении вен
- отек ног и лодыжек
Обычно первый признак заболевания - характерные сосудистые сеточки или «звездочки». Но возможно и комплексное проявление симптомов.
5 факторов риска, которые увеличивают шансы появления варикоза:
- Возраст
Риск варикоза увеличивается с возрастом. Старение вызывает износ клапанов вен, которые регулируют кровоток. Кровь застаивается и не течет к сердцу.
- Пол
Женщины более склонны к варикозу. Гормональные изменения при менструации, беременности и менопаузе, а также принятие противозачаточных препаратов влияют на состояния вен.
- Беременность
Во время беременности объем крови в организме увеличивается. Это изменение поддерживает рост плода, но также дает дополнительную нагрузку на вены.
- Наследственность
Если у других членов семьи были варикозные вены, есть шансы получить такую же проблему.
- Ожирение
Избыточный вес давит на вены – они отекают и выпирают из-под кожи.
Как своими силами облегчить состояние при варикозе
1. Делать упражнения и двигаться в течение дня
Регулярная физическая нагрузка улучшает кровообращение в ногах и выталкивает кровь. Врачи не рекомендуют сидение в одной позе в течение длительного времени. Нужно вставать раз в час, двигаться и менять положение за столом, чтобы кровь беспрепятственно проходила по сосудам.
Комплекс упражнений подбирают так, чтобы мышцы икры работали без чрезмерного напряжения. В качестве допустимой нагрузки подойдет плавание, ходьба, езда на велосипеде или йога.
2. Пересмотреть питание
Продукты с высоким содержанием калия уменьшают задержку воды в организме, что снижает давление на вены. Для улучшения самочувствия в ежедневный рацион добавляют миндаль и фисташки, чечевицу и белую фасоль, картофель и рыбу – предпочтительно лосося и тунца.
Любое напряжение в организме ухудшает состояние вен. В связи с этим полезно есть продукты с клетчаткой, которые поддерживать работу кишечника и предотвращают запоры. Речь идет об орехах, бобовых, овсе, пшенице, льняном семени и цельнозерновых продуктах.
Люди с избыточным весом чаще склонны к варикозному расширению вен в сравнении с теми, кто следит за здоровьем. Правильное питание и сброс лишних килограммов снижает давление на вены, уменьшая отеки и боль.
3. Носить удобную одежду
Обтягивающие джинсы и лосины ограничивают кровоток. Сосуды в сдавленном состоянии задерживают кровь и отекают, что небезопасно при склонности к варикозу.
Ношение плоских туфель вместо высоких каблуков также убирает лишнюю нагрузку на ноги.
__________________________________________________________________________________
4. Венотоники при варикозе
Детралекс ® 1000 мг – международно признанный* венотоник. Препарат действует комплексно в борьбе с варикозным заболеванием вен нижних конечностей и облегчает такие симптомы, как отеки, боль и тяжесть в ногах, ночные судороги.
Действие Детралекс ® 1000 мг научно доказано и воплощает в себе высокие стандарты качества фармацевтических препаратов, доступных для потребителей**.
*Препарат Детралекс® рекомендован Американским венозным форумом (1В) от 2009 года, Европейским венозным форумом, Международным союзом ангиологов и Международным союзом флебологов от 2014 года для лечения хронических заболеваний вен, клинических класов С0s и С6s (1В).
**Реклама лекарственного средства. Самолечение может быть вредным для вашего здоровья. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и обязательно ознакомьтесь с инструкцией внутри упаковки. Сохранять в местах недоступных для детей.
Подробности на сайте detralex.ua
РП МОЗ України № UA/4329/01/01 від 11.01.2016, РП МОЗ України №UA/4329/01/02 від 11.05.2018.
__________________________________________________________________________________
5. Массаж
Массажные движения с маслами или увлажняющим кремом разгоняют кровь. Однако важно делать это легко – давления на вены может повредить хрупкие ткани.
Варикоз не возникает внезапно. Его можно заметить вовремя, если внимательно отнестись к дискомфорту, который дает о себе знать. Обратитесь к врачу при появлении тяжести и боли в ногах. Врач назначит обследование, от результатов которого зависит лечение.
